病毒变异到现在，致病性减弱但传播力较强，很多人都做好了“早晚要阳”的心理准备，甚至朋友圈很多人想挑一个“好”毒株感染。所谓的“好”毒株指的是症状比较轻，但大家不知道的是，即便是感染的相同毒株，不同人身上表现的症状也有不同，而这区别对待的重要原因是：自身免疫力！
专家表示，免疫力是最好的防御!免疫力强的人不容易感染新冠,即使感染上新冠，症状也比普通人要轻很多。
所以要想从源头上解决问题，还是要依靠提升自身的免疫力。
发烧、浑身酸痛？
那是免疫系统“杀疯”了
很多人表示：我都居家隔离1个月了，怎么就突然就阳了。
要知道奥密克戎可以通过：飞沫传播、接触传播、空气传播。举个例子，假如和你同坐电梯的人感染了，他呼吸的空气里、出汗的手触碰的电梯按钮上都已经有成千上万个奥密克戎病毒，如果防护不当，这些病毒会随空气钻进你的鼻孔里，你按了同一个电梯按钮会附着你的手上，当你不自觉触碰眼睛或者鼻子嘴巴后，也会钻进你的身体里。
病毒进入身体后，会不眠不休的繁衍小病毒，这些小病毒在身体里不断霍霍，感染更多细胞，当身体感到不对劲，就会拉响警报召唤出免疫细胞部队，免疫细胞投入战斗进行一场激烈的厮杀，才能把病毒灭掉。所以当你感染后会出现发烧、头疼、浑身乏力，那是你的免疫系统“杀疯”了。
如果你想症状轻，短时间康复，就要靠你的免疫细胞足够强悍，强悍到能够发现病毒快速消灭。免疫力强，你才强，不然即便找了一颗“好毒株”，也会难受到怀疑人生。
很多人拼命囤连花清瘟、布洛芬，有用吗？有用，这些药物是用来缓解症状的，让身体扛过去，省的免疫系统杀红了眼，连宿主一块消灭了。但纠其根源真正跟奥密克戎病毒殊死搏斗的，只有自身的免疫系统。
所以，在奥密克戎感染高峰来到来之际，当务之急是提升免疫力。
免疫力到底是什么玩意？
有人说世上最好的医生就是我们自身的免疫细胞。
人体就像是一个巨大的细胞王国，不同的细胞构成了人体，并共同齐心协力维持着王国的存在。免疫系统相当于王国里的安保系统，免疫细胞就是身体里的士兵，他们每天尽忠职守，四处巡逻，遇到变异的坏细胞或者入侵的病毒就冲上去消灭掉。
强壮的人往往静神饱满不易生病，那是因为他么的免疫系统足够健康强大，即便遇到体内叛变的坏细胞或者体外入侵的病毒，也会被扼杀在萌芽期。但有的人免疫力差，他的免疫细胞都是“老弱病残”，反应慢而且没有战斗力，只能看着病毒在体内肆虐。这就是同样是阳了，有的人症状轻，有的人症状重的重要原因。
划重点：如何提高免疫力
医学专家一直倡导预防往往比事后治疗更有效,这与中医药所倡导的“治未病”理念不谋而合。因此,提高免疫力十分关键,尤其近期疫情政策调整后,提高免疫力应对外界变化显得更为重要。所以不管你是“未阳人”还是“阳康”“阳过”都要尽快把免疫力调整到最佳状态，以下几点建议：
第一，保证好睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
第二，多喝水，常喝茶。呼吸道黏膜抵抗能力很关键，呼吸道黏膜缺水，抵抗能力就会减弱。多喝水还有助于促进人体的新陈代谢，提高白细胞的工作效率，增强免疫力。可以日常饮用连花清菲茶，它的主要是由橘皮、金银花、连翘叶等10位药食同源成分组成，是源自“连花清瘟”药食同源部分配方基础上优化而成，清新滋润，能够舒缓喉咙和嗓子不适。注意认准“连花”品牌。
第三，提升免疫力，运动锻炼不可少。锻炼会增加体内的免疫细胞的数量，提高免疫力。从日常做起的运动，比如在家打扫卫生、跳舞、瑜伽或者慢跑、饭后散步，能更容易坚持。
每个人都是自己健康的第一责任人，我们既不能麻痹大意躺平等阳，也不要过于焦虑心理恐慌，科学做好日常防护戴口罩、勤洗手，保持良好作息与运动，让我们一起用最低成本的手段，来提升个人免疫力，积极迎战新冠病毒！
