各位宝子们，你们是否也遇到便秘问题？
事实上，受生活节奏快，生活压力大等因素影响，越来越多的人患上了便秘。据《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4%～10%，约有5,000万便秘患者饱受便秘困扰。
便秘对人体健康危害极大，可导致胃肠神经功能紊乱、诱发心脑血管意外甚至猝死，严重影响便秘患者的身心健康。
关于如何治疗便秘，江湖上众说纷纭，花样百出，但是科学欣知提醒大家：
治疗便秘需远离偏方
一旦确诊便秘，切忌病急乱投医，一些患者会轻信市面上的偏方，例如便秘小粉丸、肠清茶、酵素、西梅汁等，更有甚者，会购买刺激性泻药，想要一“泻”解千愁。殊不知，这样做不仅不能改善便秘，反而会雪上加霜，导致病情加重。
应对便秘最佳方法是尽早去医院消化科就诊，医生会根据患者实际情况，给出个体化的综合治疗方案。
同时，生活方式的调整也很重要！
保证充足的水分摄入
推荐成人每天1.5~2.0L的液体摄入
进食足够的膳食纤维
成人膳食纤维的推荐量是每天至少20~30g，约等于500g的蔬菜和水果，并适量补充粗粮、豆类等食物
适当进行体育锻炼
游泳、慢跑、骑行等有规律的有氧运动可以帮助缓解便秘
养成定时排便的习惯
便秘患者可在晨起或在餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰
治疗便秘有良方
创新纯物理治疗方案来帮忙
全球首创全新物理疗法
2022年，全球首创医疗器械——消化道振动胶囊系统（蔚通Vibrabot™，简称“蔚通胶囊”）全面上市供应，惠及广大便秘患者。
蔚通胶囊在吞服后经过肠道时，会以设定的频率进行长达6小时的间歇性舒适按摩，激活肠道神经网络，唤醒肠道动力，促进结肠恢复自主蠕动，从而缓解和治疗便秘。
蔚通胶囊具有良好的疗效和安全性，其临床研究成果于今年5月发表于世界顶级医学期刊《柳叶刀》杂志的子刊。研究结果显示，接受蔚通胶囊治疗后，64%的患者每周完全自发性排便次数增加了至少1次，且具有一定的持续效应。
蔚通胶囊在吞服后经过肠道时，会以设定的频率进行长达6小时的间歇性舒适按摩，激活肠道神经网络，唤醒肠道动力，促进结肠恢复自主蠕动，从而缓解和治疗便秘。
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蔚通胶囊具有良好的疗效和安全性，其临床研究成果于今年5月发表于世界顶级医学期刊《柳叶刀》杂志的子刊。研究结果显示，接受蔚通胶囊治疗后，64%的患者每周完全自发性排便次数增加了至少1次，且具有一定的持续效应。
